Tres infusiones para combatir el calor

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En épocas de altas temperaturas es importante estar hidratados. La Licenciada Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de salud nos brinda nuevas opciones saludables para refrescarnos durante el verano.

El consumo de infusiones con hierbas medicinales ayuda en el control de la ansiedad y el descenso de peso. Si se quiere comenzar un tratamiento con estas infusiones debe ser con el asesoramiento de un profesional especializado.
Es importante acompañar estas infusiones con actividad física al aire libre, ya que colaboran a disminuir la ansiedad.

1. Té de jengibre y limón
-Ingredientes:
1 taza de agua
½ jugo de limón
1 cucharada de jengibre
Hojitas de menta fresca
-Preparación:
Puede ingerirse tanto frío como caliente, agregar el jugo de limón, las hojitas de menta y el jengibre rallado. Dejar descansar unos minutos y degustar.
-Link a video de preparación: youtube.com

2. Té chai
-Ingredientes:
1 cucharada de semillas de cardamomo
1 cucharada de canela en polvo
2 cucharadas de clavos de olor
1 litro de agua
-Preparación:
Mezclar todos los ingredientes menos el agua. Llevar el agua a fuego, hasta hervir, agregar a la mezcla. Continuar cocinando a fuego medio por 5 minutos, retirar y servir.
-Link a video de preparación: youtube.com

3. Jugo de aloe vera
-Ingredientes:
2 cucharadas de jugo de Aloe Vera orgánico
½ jugo de limón
Hojitas de menta pisadas
1 cucharada de miel
½ litro de agua
-Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colocar en una botella de vidrio y llevar a la heladera.
-Link a video de preparación: youtube.com

Colaboración: Micaela Remuzzi, Nutricionista de DIM Centros de Salud, MP:3722 MN:8425.
Más en: dim.com.ar y en: @dimclinicaprivada