El Síndrome de Burnout o “del trabajador quemado”

El Síndrome de Burnout o “del trabajador quemado”, que desde siempre se consideró que exclusivamente se manifestaba en las ramas de la docencia y de la salud; recientemente, se ha observado también en amas de casa y en estudiantes universitarios.

Generalmente, el “Burnout” se manifiesta, como una reacción frente al sistema, después del abandono de una lucha, en la cual se persiguió cierto ideal, pero sin éxito. El tiempo y las energías volcadas para la realización de este ideal, son tan importantes que la persona termina agotada y enferma.
Siente un vacío interior profundo, porque ha dado todo de sí, para ver un cambio verdadero, concreto y duradero ya sea en el trabajo, en la formación, en la familia o en la pareja. Generalmente es una persona muy perfeccionista y dedicada, que quiere alcanzar su ideal. Tiene el sentimiento de luchar contra la humanidad entera, porque tiene la percepción de que funciona en desacuerdo con sus expectativas y sus convicciones profundas.
Es una forma de compulsión, porque desea a toda costa, cambiar el sistema por un enfoque más adaptado a los tiempos actuales. Sufre un desaliento total, no encuentra motivos para seguir, siente que es demasiado, que sobrepasa sus fuerzas. Los síntomas principales del “Burnout” son cansancio mental y físico, disminución de energía vital y pensamientos incoherentes.

Para recuperarse, primeramente, hay que analizar la actitud: Si tiene la sensación de querer salvar al mundo empiece por reconocer que es un sueño, un imposible, una utopía. La auténtica realidad, es aceptar que cada uno puede hacer lo mejor hasta donde puede, dando el cien por ciento de sí mismo.
Si logra tomar conciencia de ésto, comenzará a hallar la serenidad, la paz interior y el verdadero amor en la acción.

En segundo lugar, debe entender que complacer a todo el mundo es absurdo, por lo tanto, deje de intentarlo. Por último, pregúntese, si en el fondo no está huyendo de algo, si no hay algo dentro suyo que no termina de aceptar, pregúntese a qué le tiene miedo o qué es lo que quiere demostrar… Si, a pesar de todo, los síntomas persisten, acuda a la brevedad a un profesional de la salud.

Colaboración: Dra. en Hipnosis Clínica María Martínez / SIHC - ESP - 2020 - 1619 / Delegada en Argentina de la Escuela Oficial de Hipnosis, Sociedad Internacional de Hipnosis Clínica (SIHC)
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