3 pasos vitales para evitar y prevenir el Corona Virus

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Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo.

Ante la ausencia de una vacuna o medicamento efectivo para contrarrestar la pandemia del Corona Virus hasta el día de hoy, la comunidad científica coincide en que los pasos más efectivos son los que se están tomando en todo el mundo sobre el distanciamiento social y el frecuente lavado de manos.

En este contexto uno se hace muchas preguntas, por ejemplo ¿Qué hace que un mismo virus para un niño no sea fatal en la misma proporción que para un adulto mayor?... ¿Por qué en las distintas “pestes” ocurridas a lo largo de los siglos haya habido gente que no sucumbía ante la enfermedad?... En la búsqueda de respuestas a éstos y otros interrogantes encontramos un video de Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo que nos pareció clarificador y muy didáctico. Compartimos un resumen y el link para los que deseen interiorizarse de los detalles de estas recomendaciones.

Con el título de 3 pasos vitales para evitar y prevenir el Corona Virus este profesional expone:

1º PASO: EVITAR LA INFECCION. Esto se hace con:
a) Distanciamiento Social a un metro y medio o dos metros de distancia.
b) Lavado frecuente de manos

2º PASO: AUMENTAR LA ENERGIA. Asegura que lo primero que hay que reparar es la energía, que la razón por la cual este virus para un niño no es fatal y para un adulto mayor sí es porque el niño tiene mucha energía. Para recuperar la energía aconseja:
a) Tomar agua conforme a la siguiente fórmula: Peso de la persona dividido 7, el resultado son la cantidad de vasos de agua de 250cc que tiene que tomar por día. Por ejemplo una persona pesa 70 kilos dividido 7 le da que tiene que tomar 10 vasos de agua por día es decir 2.5 litros.
b) Tomar sol 10 minutos por día para producir la vitamina D que el cuerpo necesita.
c) Mantener una dieta balanceada procurando que la ingesta no tenga altos niveles de glucosa.

3º PASO: ACTIVAR EL LADO PARASIMPATICO O PASIVO DEL SISTEMA NERVIOSO. Porque es el encargado de la reparación del cuerpo, para ello recomienda:
a) Respirar profundamente: aspirar contando hasta 4 y exhalar contando hasta 8 hasta que se comience a bostezar.
b) Tomar sol.
c) aumentar la ingesta de alimentos ricos en magnesio y potasio como los vegetales verdes.

El video dura unos 27 minutos y vale la pena verlo: youtube.com